藍(lán)莓的功效與作用有哪些?藍(lán)莓是熱性還是涼性? 焦點(diǎn)信息
來源: 咕嚕財(cái)經(jīng) ┆ 時(shí)間: 2023-07-06 16:42:45
藍(lán)莓的功效與作用有哪些?
藍(lán)莓中含有大量的花青素,可以清除自由基,抑制黑色素沉著,淡斑美白,延緩皮膚衰老。

適量食用藍(lán)莓還可以促進(jìn)視網(wǎng)膜細(xì)胞中視紫質(zhì)的再生成,改善視力,預(yù)防重度近視。
此外,藍(lán)莓中的抗氧化劑能夠增強(qiáng)記憶力,防止腦神經(jīng)老化,提高老年人的平衡性,降低老年癡呆癥的發(fā)病幾率。
藍(lán)莓是熱性還是涼性?
藍(lán)莓性涼,味甘酸,因此藍(lán)莓是涼性的,不宜多吃,特別是胃寒的人群容易導(dǎo)致脾胃不適,腹痛、腹瀉。
藍(lán)莓中營養(yǎng)價(jià)值很高,含有豐富的維生素、花青素、胡蘿卜素、纖維素等,具有清熱解毒和瀉火的功效,而且可以改善心腦血管疾病,延緩衰老,美容養(yǎng)顏;可以提高機(jī)體免疫力,改善免疫系統(tǒng)健康。
標(biāo)簽: 藍(lán)莓的功效與作用 改善視力 增強(qiáng)記憶
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