世界重量級(jí)無(wú)可爭(zhēng)辯的拳王“野獸”邁克爾-泰森在監(jiān)獄服刑的最后一年，他早已適應(yīng)了監(jiān)獄生活，泰森開(kāi)始謀劃起了未來(lái)的復(fù)出計(jì)劃。每天看到別人奪得世界重量級(jí)拳王頭銜的新聞，拳王金腰帶就像排球一樣在不同人之間傳來(lái)傳去，讓泰森很是郁悶。泰森想早日重返拳壇，證明自己依然是曾經(jīng)的王者，要奪回金腰帶。

有了這個(gè)想法，泰森的大部分時(shí)間都在跑步或者做健身操，以保持體形。早上，泰森在院子里跑步，然后做有氧運(yùn)動(dòng)，跳繩，接著就是仰臥起坐和俯臥撐。此時(shí)泰森收到了再監(jiān)獄里服刑的兩位拳手的來(lái)信，一個(gè)是“颶風(fēng)”魯賓-卡特，一個(gè)是詹姆斯-斯科特，斯科特職業(yè)生涯的大部分比賽都是再拉威州立監(jiān)獄服刑時(shí)完成的。斯科特寫信告訴泰森，除非泰森能夠在“打完一個(gè)彈匣的時(shí)間內(nèi)做完100個(gè)俯臥撐”，否則泰森狗屁不是。這是道上的黑話，一個(gè)彈匣可以裝100發(fā)子彈，也就是打完這100發(fā)子彈，泰森就必須做完100個(gè)俯臥撐。

最開(kāi)始的時(shí)候泰森確實(shí)做不到，但他不斷練習(xí)，后來(lái)成功了，泰森寫信給斯科特：“我在打完一個(gè)彈匣的時(shí)間里做完了100個(gè)俯臥撐。”這個(gè)記錄，至今無(wú)人打破。泰森的天賦和體能，絕對(duì)是前無(wú)古人的。

這還不算，泰森在晚上讓獄友維諾壓著他的腿，嘗試在打完一個(gè)彈匣的時(shí)間里做完500個(gè)仰臥起坐。泰森一直這樣練下去，直到屁股被磨破出血。

牢房的墻上有臺(tái)收音機(jī)，泰森把耳機(jī)插進(jìn)去聽(tīng)音樂(lè)，就不會(huì)打擾別人。泰森在半夜兩點(diǎn)就起床跑步，就在牢房里跑上幾個(gè)小時(shí)，等維諾起來(lái)的時(shí)候，墻上都是泰森的汗水。有時(shí)候白天泰森也會(huì)在牢房里跑步，所有看守和犯人都會(huì)走過(guò)來(lái)，透過(guò)門上的小窗戶看泰森訓(xùn)練。泰森打空拳練習(xí)時(shí)，看的人就更多了。犯人，看守，管理員，都會(huì)來(lái)湊熱鬧，而且還指揮泰森：動(dòng)起來(lái)，小子，躲避，躲避。”

剛進(jìn)監(jiān)獄的時(shí)候，泰森的體重是272磅(大約123.38公斤)，這樣泰森練了半年后，就減到了216磅(大約97.98公斤)，這已經(jīng)是很完美的體重了。