頸椎退變的治療主要通過幾種方法聯合使用，能夠有效地延緩其退變速度，避免頸椎病壓迫神經和脊髓，具體如下：

1、減輕負荷：避免長時間的伏案工作，不要低頭看手機、用電腦，注意坐姿，避免屈頸過多，每工作1小時應該適當起身活動，舒展頸椎和脊柱，有利于預防頸椎病的發生;

2、熱效應：可通過熱敷、理療等熱效應鍛煉方法，使頸椎后部肌肉血運增加，從而改善血運，緩解肌肉的痙攣，減輕頸椎間盤的壓力，避免其進一步的退變;

3、功能鍛煉：應該主動的進行頸肌的功能鍛煉，通過每天晚上做小燕飛、頸椎操或者是頸肌的抗阻訓練，能夠使頸椎在各個方向的肌肉得到更好的保護，從而增加肌力，有效地改善頸椎肌肉強度，能夠減少骨刺增生、延緩退變;

4、藥物治療：必要時可以口服非甾體類抗炎藥物，可以改善頸椎疼痛或者是手部麻木的情況。

通過這些方法的綜合使用，包括理療、熱敷、康復鍛煉以及營養神經的藥物等能夠避免頸椎進一步的退變，從而保護神經和脊髓的功能。

頸椎退變是什么意思

頸椎退變是一個比較寬泛的概念，主要是指頸椎隨著年齡的增加或長期應力負荷，導致頸椎間盤突出、韌帶肥厚，以及骨質增生等一系列的退變的表現。

頸椎退變通常絕大多數人群在隨著年齡的衰老的時候，都會出現這樣的改變，但是大多數的患者都不會產生臨床癥狀，只有當退變時發生椎間盤突出，骨質增生壓迫了神經根或者硬膜囊就會產生癥狀。例如壓迫神經根時就會出現上肢的疼痛、麻木、無力;壓迫硬膜囊造成頸脊髓損傷時，就會出現四肢無力、行走不穩、踩棉花感等嚴重的癥狀。這個時候就需要進行治療。

患者出現上述癥狀，應該盡快去骨科或者脊柱外科就診，進行頸椎的影像學檢查，以明確診斷并進行進一步的治療。