中國(guó)有個(gè)成語(yǔ)叫做：“饑不擇食”。這個(gè)成語(yǔ)最初的意思是，有的人肚子餓的時(shí)候，不管是什么東西都會(huì)去吃。實(shí)際上，很多東西空腹吃下去對(duì)我們是有害無(wú)益的，那我們肚子餓的時(shí)候哪些東西是不能吃的呢?下面跟小編一起來(lái)看看肚子再餓也不能吃的食物有哪些?

肚子再餓也不能吃的食物

1香蕉

香蕉是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果，含有大量的維生素和微量元素，常吃香蕉對(duì)人體的好處頗多。

由于香蕉里面含有豐富的淀粉，吃完之后能給人以飽腹感。因此，很多人喜歡拿香蕉來(lái)代餐，并認(rèn)為這樣的做法既營(yíng)養(yǎng)又健康。

實(shí)際上，這種以香蕉代餐的做法是十分不可取的。因?yàn)橄憬吨泻写罅康逆V元素，空腹情況下吃香蕉，會(huì)導(dǎo)致身體中所含的鎂離子驟然升高，打破了人血液中的鎂和鈣的平衡狀態(tài)。這對(duì)心血管的健康十分不利。

另外，香蕉具有促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)的功能，空腹?fàn)顟B(tài)下吃香蕉的話，會(huì)造成胃腸的持續(xù)運(yùn)動(dòng)，而此時(shí)腸胃中除了香蕉幾乎沒(méi)有別的食物能夠消化，長(zhǎng)此以往必定對(duì)健康不利。

中醫(yī)上則認(rèn)為，香蕉味甘性寒，空腹吃香蕉容易造成人的脾虛泄瀉。

因此，肚子餓的時(shí)候，最好不要吃香蕉。

2西紅柿

西紅柿是一款營(yíng)養(yǎng)十分豐富的蔬菜，西紅柿口味酸甜，還有助于減肥瘦身，很多愛美的女性都用西紅柿代餐減肥。

但實(shí)際上，西紅柿是很不適合空腹來(lái)吃的。因?yàn)椋骷t柿中含有大量的含有大量的果膠、柿膠酚和可溶性收斂劑等成分，而人在空腹時(shí)會(huì)分泌大量的胃酸，西紅柿中的化學(xué)成分與胃酸結(jié)合，就會(huì)形成不溶于水的沉淀物，容易堵塞腸胃通道，造成胃腹的脹痛。

所以，西紅柿也是不適合空腹?fàn)顟B(tài)食用的食物。

3柿子

柿子也是一種饑餓狀態(tài)下不能吃的食物，因?yàn)槭磷又泻泄岷蛦螌幩醿煞N物質(zhì)，會(huì)與胃酸相結(jié)合，易形成不溶于水的凝膠塊。所以空腹吃柿子不但不能緩解人的饑餓感，還不利于我們的消化，可能會(huì)引起胃脹、胃痛，甚至?xí)l(fā)胃結(jié)石。

中醫(yī)則認(rèn)為，柿子味甘、澀，性寒，空腹食用容易引起胃寒。

因此，在感到饑餓的時(shí)候，最好不要吃柿子。

4冷飲

市面上的冷飲店越來(lái)越多，里面出售的冷飲也是品類繁多。人們總是喜歡去嘗試各種冷飲，即便是到了嚴(yán)冬也是熱情不減。

雖然冷飲喝起來(lái)美味可口，但喝多了實(shí)在是對(duì)健康不宜。尤其是在空腹?fàn)顟B(tài)下，喝冷飲非但不能緩解饑餓，還會(huì)引發(fā)各種腸道問(wèn)題。

因?yàn)槔滹嬻E然進(jìn)入到人體內(nèi)，會(huì)刺激到人體的消化道黏膜，引起胃腸攣縮，甚至引起腹痛、腹瀉。長(zhǎng)期如此，會(huì)引發(fā)人的消化功能的失常，產(chǎn)生各種腸胃疾病。

因此，大家在空腹?fàn)顟B(tài)下，最好飲用與人體溫度接近的水或飲料。

5牛奶

牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，口感香濃醇厚，既是飲料，也是營(yíng)養(yǎng)品。

雖然喝牛奶能迅速補(bǔ)充人體能量，但肚子餓時(shí)仍然不適合喝牛奶。但空腹?fàn)顟B(tài)下，牛奶中的蛋白質(zhì)無(wú)法被人體所吸收。這樣喝牛奶不但浪費(fèi)，還會(huì)引發(fā)腹部脹氣。

因此，喝牛奶的時(shí)候，最好能搭配一些點(diǎn)心、面包等含面粉的食物，能有效促進(jìn)牛奶中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。

6紅薯

紅薯中含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、粗纖維素、維生素及礦質(zhì)元素等，是名副其實(shí)的“長(zhǎng)壽食品”。吃紅薯能迅速給人提供熱量，增加飽腹感，但別以為紅薯就適合饑餓的時(shí)候吃了。

紅薯里面含有大量的單寧和膠質(zhì)，能夠刺激胃分泌大量的胃酸，使人感到燒心等不適癥狀。

因此，肚子感到饑餓時(shí)，最好也不要吃紅薯。