隨著年齡的增長，記憶力會越來越差，這時(shí)候需要吃一些提高記憶力的食物。有兩大禁忌需要注意一下。下面我們就一起來看看吧!

記憶力衰退的飲食禁忌

(1)一定要戒酒。

酒精進(jìn)入人的血液后，會很容易進(jìn)入大腦，破壞腦細(xì)胞，影響人的記憶力。

(2)不要在飯后立即用腦。

飯后大量血液忙于幫助胃腸道進(jìn)行消化，腦部供血相對減少，如果這時(shí)立刻進(jìn)行看書、讀報(bào)、演算、寫作等腦力勞動，就會感到頭昏，久而久之就會消化不良和記憶力減退。

記憶力衰退的食療偏方

(1)胡蘿卜枸杞黑米粥。

胡蘿卜100克，枸杞子20克，黑米200克，核桃仁20克。胡蘿卜洗凈，切成小塊;黑米淘凈。鍋中加入適量水，放入黑米、胡蘿卜塊，用大火燒開后加入枸杞子、核桃仁，再煮開后改用小火煮至米熟軟即可。

(2)松子雞心。

雞心100克，松子30克，蔥、姜、蒜、胡椒粉、食鹽、白糖、味精、料酒、淀粉、香油各適量，植物油500克。將松子去皮，放鍋內(nèi)用小火炒熟，搓去內(nèi)衣：雞心洗凈，用刀切開，在上面劃上十字花刀：蔥、姜切末，蒜切片：將食鹽、白糖、味精、胡椒粉、香油、清湯、水淀粉一起放碗中兌成汁水。鍋內(nèi)加入植物油，燒至六七成熱時(shí)，將雞心放入炸至雞心塊卷曲時(shí)，撈出控凈油。鍋內(nèi)留少許底油，燒熱后，加蒜片、蔥末、姜末煸出香味，下入雞心略炒，烹入料酒，加松子仁，倒入汁水，翻勻芡汁，盛出即可。

(3)雙耳燉豬腦。

豬腦100克，黑木耳10克，銀耳10克，清雞湯、食鹽、味精、料酒、胡椒粉各適量。將黑木耳、銀耳用清水泡發(fā)，洗凈;豬腦洗凈。將豬腦、黑木耳、銀耳一起放入鍋中，加入雞清湯，用文火燉爛，加食鹽、味精、料酒、胡椒粉，再煮沸即可。

總結(jié)：以上就是記憶力衰退的飲食禁忌和3個(gè)食療偏方，如果記憶力衰減，經(jīng)常丟三落四不僅會造成很多尷尬局面，還會給自己的生活帶來很多的不便，所以不管你有沒有記憶力衰退的跡象，日常生活中都可以多吃這些食物來預(yù)防哦。