水果品種較多的季節非夏季莫屬，多數人的日常飲食會以水果為主，雖說水果含有豐富的營養成分，但過量的食用對身體反而有害而無利哦!所以，趕快來了解一下哪些水果不可多吃!

夏天哪些水果不適合多吃

桃

夏季的桃子不但價格便宜，而味道可口，很多人一次就吃好多，備受人們歡迎。其實它含有鐵、蛋白質、糖、鈣、果膠等物質，為人體提供所需的營養成分。

它的含鐵量非常高，適合貧血的人群食用，其中的果膠可促進腸胃蠕動，從而防止便秘，減少肝腸疾病的發生率，但不能因為這些而多吃它哦!一天吃好多桃子易使人出現腹瀉，嚴重則患上急性腸炎。小編建議大家每天最好食用1-2個桃子為宜。

山楂

酸甜可口及開胃是山楂的特性，不能因為它含有豐富的維生素C及果酸而大量的食用它。

因為過量食用它會傷人中氣、損傷牙齒，對于脾胃虛弱的人氣是不宜食用的。正常人想要食用山楂，建議每天食用20-30克即可。

提子

除了葡萄之外，人們對于提子是情有獨鐘的，因為它是抗氧化水果，在預防心血管疾病的同時，常食用它可延緩衰老。

但由于該水果本身的含糖量是較高的，不適宜糖尿病患者食用。另外，十個提子的熱量相當于兩碗米飯的熱量，多吃還易使人肥胖。實在喜歡這種水果，小編建議大家每天最好食用5個左右，但不可貪嘴哦!