其實很多人在生活當中都容易存在不良的飲食習慣，比如常見的吃飯總是吃得太快，這樣的一個習慣對健康也是不利的，因為容易導致食物營養質量低，而且狼吞虎咽，也容易引起胃動力下降。

1、很多癌癥和生活習慣密切相關，胃癌就是典型。一些老生常談的長期不良吃飯方式與發生胃癌關系密切，比如“快、飽、燙”這老三樣兒。

2、吃飯快，狼吞虎咽仿佛成為上班族的一個通病。食物的咀嚼不細，會對消化道產生較強的機械刺激，很容易損傷消化道黏膜，產生慢性炎癥，還會造成胃動力下降。久之會引起消化道損傷甚至癌變的可能。

3、機體免疫功能衰退是各種癌癥的促發因素。而長期飽食就有使人體的免疫功能過早地衰弱或減退的可能性。長期飲食過量會使腸、胃等消化系統時時處于緊張的工作狀態，造成其功能失調，可能生病得癌。

4、很多食管癌、胃癌患者，他們有一個共同的特點，就是喜歡吃非常熱的食物，每頓飯都恨不得吃那些剛出鍋的食物。當黏膜細胞出現病變后，有可能引起癌變。為了避免對口腔、食管黏膜的燙傷，減少食管癌的發生，不要吃熱燙的湯飯。