很多人都是比較喜歡吃干果的，葡萄干兒就是一種比較常見的，由于含有非常多的葡萄糖，所以說對于貧血的人來說是非常營養的補品，同時它的味道非常甜美，具有很好的口感，生活中很多人都是比較喜歡吃葡萄干兒的，但是對于吃葡萄干有什么壞處?您知道嗎?

1、蛀牙

吃葡萄干容易引起蛀牙 葡萄干含有大量糖分，大量糖分在口腔中長時間殘留會滋生出許多細菌，細菌會產生大量酸，而酸會腐蝕我們的牙齒，從而導致蛀牙的發生。

2、發胖

葡萄干含有的糖分非常高，因為100克葡萄干(約150顆左右)含有350大卡的能量，而成年女性一天的能量需求在2000大卡左右，吃100克葡萄干相當于早上一半的能量的攝入。這對于減肥者而言，相當于需要多跑1個小時或游泳60分鐘，才能消耗掉多余的能量。

3、腹瀉

葡萄干本身就有通便的效果，加上有些葡萄干不太干凈，如果脾胃較弱之人吃多了，很容易導致消化不良、腹瀉等癥狀。小孩子吃多了，容易拉肚子，因為葡萄干是粒狀的，吃之前不容易清洗干凈，再加上很多小孩子吃之前不好好洗手，吃的時候，外皮的細菌很容易吃進肚子里面，就很容易拉肚子了。

4、便秘

葡萄干吃多了會便秘，是因為葡萄干屬于熱性說過。還有就是血液中的血糖會升高，所以有糖尿病的人和便秘的人最好不要吃葡萄干。

5、倒牙

成人也不要多吃葡萄干，吃多了會倒牙的，等晚上刷牙的時候，牙齒就會難受的。牙齒遇到酸甜冷熱食物的刺激，就會出現酸疼的感覺。