巧克力是很多年輕人的最愛(ài)，但這里著重提醒那些胃不好的人需要注意了，吃巧克力是不利于胃部健康的，比如促進(jìn)胃部分泌胃酸，導(dǎo)致胃部的消化負(fù)擔(dān)增加，所以胃不好的人需要謹(jǐn)慎對(duì)待巧克力。

一、胃不好吃巧克力好不好？

不好，巧克力會(huì)引起胃酸分泌增加，加大消化負(fù)擔(dān)。

二、吃巧克力對(duì)胃的傷害

1、對(duì)胃的影響

巧克力中含有大量的可可堿，，當(dāng)人處于空腹?fàn)顟B(tài)時(shí)吃巧克力，可可堿會(huì)使食道括約肌放松，從而使胃酸反流到食管，會(huì)對(duì)胃和食管產(chǎn)生很大的刺激。

2、加重胃病

有人說(shuō)胃痛時(shí)吃塊巧克力就會(huì)好，這種說(shuō)法完全是不正確的，胃不好的人吃巧克力會(huì)出現(xiàn)燒心和反酸的現(xiàn)象，會(huì)使胃病加重，所以有胃病的人少吃巧克力。

3、引起腹瀉

腸胃不好的人吃巧克力可能會(huì)出現(xiàn)噯氣的癥狀，嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)引起腹瀉，如果是非常喜歡吃，可以選擇吃一點(diǎn)黑巧克力。

4、消化不良

巧克力熱量較高，會(huì)刺激胃酸的分泌，損傷胃黏膜，腸胃不好的人本身消化系統(tǒng)就比較差，胃病患者吃巧克力還是會(huì)引起消化不良，而且會(huì)降低食欲。

三、胃不好不要吃巧克力

巧克力中含有大量的可可堿，與薄荷的作用一樣，會(huì)導(dǎo)致食道括約肌放松，從而導(dǎo)致胃酸流進(jìn)食道，影響胃部健康。辣椒刺激性很大，對(duì)于南方人而言，容易刺激胃部，導(dǎo)致胃痛等問(wèn)題。

四、三條養(yǎng)胃秘訣：

1、養(yǎng)成良好的就餐習(xí)慣。少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。

2、改變不良的飲食偏好。按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物，攝入冷飲過(guò)量，會(huì)導(dǎo)致胃內(nèi)部的溫度過(guò)低，會(huì)影響胃酸的分泌和消化酶的作用。不飲酒少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

3、積極食療和按摩保健。牛肉、羊肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃;另外枸杞、銀耳紅棗、核桃都可以當(dāng)做零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針按摩小腹。