這些春困是“假的”!真的病根很兇險(xiǎn)
天氣漸暖,人卻越來(lái)越懶。很多人把春困當(dāng)成慵懶的理由,其實(shí)某些疾病的前期“預(yù)警”恰和春困相似,專(zhuān)家提醒:有些春困,和春天無(wú)關(guān),和疾病相關(guān)。
困倦合并健忘查查甲減——中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院內(nèi)科吳裕丹副主任醫(yī)師介紹,甲狀腺功能減退的表現(xiàn)比較隱蔽,近98%的甲減患者不知自己有病。它主要表現(xiàn)為面部表情遲鈍,聲音嘶啞,講話(huà)節(jié)奏慢,對(duì)很多事情都提不起興趣,經(jīng)常犯困,如同冷面人一樣。除了慵懶疲倦的春困癥狀,如這段時(shí)間內(nèi)發(fā)現(xiàn)自己易健忘、便秘、情緒不穩(wěn)定的話(huà),那么都可能是甲減作祟。
犯困流口水排查腦中風(fēng)—— 臨床資料表明,70%以上中風(fēng)者在發(fā)病前5~10天呵欠頻繁。這是因?yàn)槔夏耆搜苡不⒐芮蛔冋⒛X血流量減少,以致腦細(xì)胞缺血缺氧,因而通過(guò)體內(nèi)反饋機(jī)制刺激呼吸中樞,調(diào)節(jié)呼吸的幅度與深度予以補(bǔ)償所致。天壇醫(yī)院副院長(zhǎng)王擁軍曾在受訪(fǎng)時(shí)說(shuō)過(guò),流口水、嘴歪、說(shuō)話(huà)不清楚等合并癥狀是腦中風(fēng)的前兆。如果困倦的同時(shí)有這些癥狀出現(xiàn),要引起注意并及時(shí)到醫(yī)院檢查。
情緒不穩(wěn)加疲倦提示壓力過(guò)大——上海的一項(xiàng)調(diào)查顯示,平常的職業(yè)壓力可能是“春困”的主要原因之一。三四月歷來(lái)是許多企業(yè)的人員調(diào)整期,不少白領(lǐng)的職業(yè)壓力明顯增加,焦慮感凸顯的后果,就是休息不好,容易感到疲倦。中國(guó)人民解放軍陸軍總醫(yī)院心理科主治醫(yī)師駱利提醒,職場(chǎng)方面的壓力是引發(fā)疲倦的一個(gè)因素,這種疲倦表現(xiàn)為:對(duì)工作激情減淡,容易生氣或情緒低落,以及記憶力差和注意力不容易集中。解壓方式很多,但是一定要明確壓力來(lái)源,從而有目標(biāo)地去解決問(wèn)題。
真的春困專(zhuān)盯兩類(lèi)人——廣東省第二中醫(yī)院名中醫(yī)王清海介紹,有兩類(lèi)人血?dú)獠蛔悖腿菀壮霈F(xiàn)春困的癥狀,這主要源于體內(nèi)陽(yáng)氣跟不上外界陽(yáng)氣升發(fā)的步伐。春困原本也只是身體的生理反應(yīng),如果情況不算太糟糕的話(huà),可以先用飲食調(diào)理,兩類(lèi)人各有偏重。
第一種:脾虛弱
這一類(lèi)人就相對(duì)比較麻煩,主要表現(xiàn)為乏力、困倦、頭重、頭暈,有的甚至?xí)袗盒摹⑹秤麥p退等。一般舌苔較厚膩、舌質(zhì)淡,可以看到齒印。脾虛不能運(yùn)化水濕,而水濕反過(guò)來(lái)又加重脾虛的癥狀,外濕加內(nèi)濕,內(nèi)外相和,就加重了春困的癥狀。王清海說(shuō),“在廣東,脾虛、痰濕體質(zhì)人很多。”
對(duì)策:可用瘦肉、豬骨,任選北芪、黨參、白芍、茯苓等藥材煲湯飲用,此藥膳以健脾為主。
第二種:肝火旺
在春季宜疏肝,而如果平時(shí)肝火偏旺,比如易急躁、心慌、失眠、頭暈、頭痛等癥狀,在這個(gè)時(shí)候也容易出現(xiàn)因?yàn)轶w虛引起的困乏。值得注意的是,對(duì)于肝膽濕熱、肝火亢盛高血壓患者來(lái)說(shuō),特別容易引發(fā)心腦血管疾病。有高血壓的患者,出現(xiàn)精神不振、懶言少語(yǔ)、頭暈、乏力、四肢沉重等癥狀,就不要僅僅以為是春困了,有可能就是中風(fēng)。
對(duì)策:清肝瀉火的食物,可食用冬瓜、大白菜、白蘿卜、涼瓜等。
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