專注力不管是對于我們工作還是生活來說都是非常重要的，尤其是小孩子要從小培養他們的專注力。那么，怎么提高孩子的專注力?什么影響孩子的專注力?一起來了解一下吧!

怎么提高孩子的專注力?

1、定量學習

讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定時為定量，如果孩子能專心完成，父母要給予一定的獎勵，并休息5-10分鐘。當孩子能夠做得很好時，可逐步延長一次性集中做題時間，要求孩子在做題過程中，自己用筆把題目要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯。

2、鼓勵孩子培養興趣

平時多鼓勵，不干擾孩子做他喜歡做的事。當孩子因為專注做自己的事情時，而忘記了吃飯，家長不要干擾他，讓他做完，要知道當他專注做一件事時就是在培養注意力。

3、減少嘮叨和訓斥

盡量減少嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺自己才是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在較短的時間內集中精力做好功課，便有時間去做別的事。孩子學會掌控時間了，便有會增加自信，有成就感。

4、大聲讀書

大聲讀書可以訓練孩子的口、眼、腦的相互協調，每天10-20分鐘，有利于培養孩子的注意力。在孩子讀書過程中，要求孩子不讀錯、不讀斷，他就會高度集中注意力。

5、一次只做一件事

人的精力是有限的，分配在性質不同的事情上面時，不僅精力不足，注意力也會被分散。

什么影響孩子的專注力?

1.生理因素：6歲以內的孩子大腦發育不完善，神經系統興奮和抑制過程發展不平衡，可能導致注意力不集中。

2.睡眠因素：如果兒童夜間睡眠質量不好，會引起大腦疲勞，從而造成注意力非常不集中。

3.環境因素：如孩子書桌上有玩具、家長看電視以及室內太熱或太冷等，都會使孩子分神，注意力不集中。

4.缺乏微量元素：鋅可以提高兒童的智商，加速生長發育，促進食欲。因此，如果缺乏鋅元素，孩子注意力會不集中，并且好動。

5.兒童多動癥：兒童發生多動癥以后，腦中樞神經中兒茶酚胺會分泌不平衡，導致出現與實際年齡不符的注意力渙散、活動過多、沖動任性、自控能力差等癥狀。

孩子注意力非常不集中的注意事項：

1.注意營造安靜舒適的環境，避免同時進行多件事情。

2.注意養成良好的生活習慣，按時作息，勞逸結合。

3.注意培養孩子的興趣和自制力。

4.要盡量減少使用電子產品的時間。