車?yán)遄映远嗌偎氵^(guò)量?車?yán)遄訒?huì)引起腹瀉嗎?
來(lái)源: 環(huán)球快報(bào)網(wǎng) ┆ 時(shí)間: 2023-07-07 10:42:01
車?yán)遄映远嗌偎氵^(guò)量
《中國(guó)居民膳食指南(2016)》中建議一人一天的新鮮水果攝入量在200-350g左右,如果每人每天只吃車?yán)遄硬怀云渌脑挘敲闯^(guò)350克就算過(guò)量,一顆車?yán)遄庸蠹s是三分之一個(gè)雞蛋重量,按一斤車?yán)遄哟蠹s25粒左右計(jì)算的話,10顆車?yán)遄哟蠹s為250-300克,因此超過(guò)10顆車?yán)遄泳退氵^(guò)量了。

車?yán)遄訒?huì)引起腹瀉嗎
車?yán)遄由贁?shù)人吃多了會(huì)引起腹瀉,車?yán)遄訉儆跍責(zé)嵝运哉f(shuō)熱性病人和虛熱咳嗽者不能多吃。車?yán)遄予F含量較高,鐵是合成人體血紅蛋白的原料,對(duì)女性有極其重要的意義,此外車?yán)遄与m然好,但也不能多吃。由于其中除了含鐵量很高外,還含有一定量的氰甙,如果吃得太多會(huì)導(dǎo)致鐵中毒或氰化物中毒。
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