骨密度低應(yīng)該通過多種方法促進(jìn)鈣的吸收，減少鈣的流失，才能夠避免骨量的丟失，或者使骨密度逐漸升高。骨密度低主要是骨組織內(nèi)鈣的含量降低，老年之后，由于雌激素的降低，一些女性朋友的鈣流失比較嚴(yán)重，就會出現(xiàn)骨密度降低的情況。

骨量低下或者是骨質(zhì)疏松癥，需要適量補(bǔ)充碳酸鈣和維生素D，有助于維持鈣的代謝平衡，這是骨質(zhì)疏松癥治療的基石。

也可以根據(jù)醫(yī)生的建議，適當(dāng)服用其他的藥物，避免一些危險(xiǎn)因素也非常重要，要減少吸煙、飲酒，要避免一些藥物的使用，比如激素，或者是其他的藥物，在必需的情況下，應(yīng)該遵醫(yī)囑執(zhí)行，

對于低骨密度，還要預(yù)防跌倒，因?yàn)楹芏喙琴|(zhì)疏松性骨折的病人，骨密度并不低，僅僅是骨量低下。所以老年人應(yīng)該注意預(yù)防跌倒，避免發(fā)生骨折。

還應(yīng)該讓老年人多進(jìn)行功能鍛煉，適合自己身體的鍛煉方法，能夠增加肌肉的強(qiáng)度，有助于增加平衡力。所以對于骨密度低，一定要多補(bǔ)充鈣和維生素D，講究適量，這樣才能夠預(yù)防將來的骨質(zhì)疏松癥。

骨密度低是缺鈣嗎

骨密度低并不完全是缺鈣，還與營養(yǎng)不良、骨質(zhì)疏松有一定的關(guān)系。

1.缺鈣：如果長期熬夜、過度勞累，可能會導(dǎo)致缺鈣，關(guān)節(jié)長時(shí)間運(yùn)作，骨骼會不停的受到牽拉，在反復(fù)摩擦下，會增加骨骼的壓力，導(dǎo)致骨密度降低。

2.營養(yǎng)不良：長期不注意飲食，挑食、偏食，可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，人體所需營養(yǎng)不夠，會導(dǎo)致內(nèi)分泌激素紊亂，骨骼吸收不良，會導(dǎo)致骨密度低下。

3.骨質(zhì)疏松：長期勞累，骨骼結(jié)構(gòu)受到擠壓，骨質(zhì)細(xì)胞間會相互摩擦，導(dǎo)致骨量減少，骨骼關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)能力下降，從而導(dǎo)致骨密度低。