龜苓膏的功效有哪些?

一、促進身體新陳代謝

龜苓膏含有多種活性多糖，氨基酸等營養素，也是人體必需的營養素，能防止皮膚衰老和便秘，從而促進人體新陳代謝，加速人體血液循環。，特別是對于身材微胖的人群來說，如果能夠在生活中經常性的服用，那么就能夠達到一定的效果，相信這也是大家為什么會選擇的一大因素。

二、清熱解毒

龜苓膏其實非常適合在攝入刺激性的食物之后選擇，能夠有效發揮滋陰潤燥的一種效果，而且如果本身就存在口腔潰瘍，那么選擇這樣的一種方式，也具有明顯的改善作用，有效的緩解喉嚨干燥的一種現象，對人體的健康而言本身就有著很好的一種效果。

三、美容養顏

對于女性朋友來說，其實真的是適合于多吃龜苓膏，因為它所具有的作用有很多，還可以美容護膚，清除體內毒素和垃圾，起到腸道清洗的作用，同時正確的食用龜苓膏還有著美容養顏的功效，可以幫助改善皮膚暗沉、皮膚干燥等問題。

龜苓膏多久吃一次合適?

對于體質平和的人來說，一般情況下建議3天左右吃一次為好，若是經常服用會刺激正常的脾胃功能，引起不適反應;對于平時容易出現的咽喉腫痛、牙齦腫痛以及便秘等熱性體質的人群，適合服用龜苓膏，建議可以適當多吃一些，頻率高一些。

若是對于平時畏寒肢冷、著涼后易腹瀉等脾胃虛寒的人權，則不建議服用龜苓膏，由于龜苓膏性涼，服用后會脾胃虛寒的狀況加重，出現腹痛腹瀉等不良反應等。此外，對于孕婦以及月經期的女性也不建議服用，因為其中的龜板膠有興奮子宮、促進子宮血液循環的作用，增加流產的風險。